Die Schumann 3D Platte ist ein biodynamisches Energie System, welches die natürlichen Bewegungsabläufe ohne Einsatz von Reizstrom und/oder chemischen Substanzen imitiert. Die fein abgestimmten, dreidimensionalen und rhythmischen Schwingungsimpulse des Schumann 3D Systems, auf Basis der Schumann-Resonanz-Frequenz, wirken ganzheitlich auf physischer und psychischer Ebene. Die Bedeutung der von dem Physiker, Professor Winfrid Otto Schumann erstmals beschriebenen elektromagnetischen Eigenfrequenz der Erde für den Organismus des Menschen wird durch unterschiedliche Studien belegt. Hintergrundinformation Als Schumann-Resonanz bezeichnet man das Phänomen, dass elektromagnetische Wellen bestimmter Frequenzen entlang des Umfangs der Erde stehende Wellen bilden. Die ausreichend leitfähige Erdoberfläche (größtenteils Salzwasser) und die gut leitfähige Ionosphäre darüber begrenzen einen Hohlraumresonator, aus dessen Abmessungen sich mögliche Resonanzfrequenzen berechnen lassen. Diese können durch Blitze angeregt werden, sind aber von so geringer Amplitude, dass sie nur mit sehr empfindlichen Instrumenten nachgewiesen werden können. Der Effekt ist benannt nach dem deutschen Physiker und Elektroingenieur Winfried Otto Schumann. Die niedrigste Frequenz beträgt rechnerisch 7,83 Hz, die weiteren Frequenzen betragen 14,3 Hz, 20,8 Hz, 27,3 Hz und 33,8 Hz. Quelle: Wikipedia
Wirkprinzip
Anwendungsgebiete
Übungen Generelle Empfehlungen zu allen Übungen Bitte Trinken Sie jeweils ein Glas Wasser vor und nach der Übung. Das Schumann 3D System ist ein Wellness- und Trainingsgerät für die ganze Familie. Sie harmonisiert Körperfunktionen und Psyche, bringt Körper, Geist und Seele in ihre natürlichen Rhythmen zurück und wohltuende Ordnung in Ihre Körpersysteme. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie schnell von der spürbar verblüffenden Wirkung begeistert sein. Die Anwendung ist ganz einfach, mühelos und ohne großen Zeitaufwand. Der (Die) richtige Stand(Haltung) auf dem Schumann 3D System Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien auf das Schumann 3D-System und schalten Sie das System mittels des Kabelschalters, den sie beim Üben in der Hand halten, ein. Atmen Sie während der gesamten Übungsdauer ruhig und entspannt in den Bauch ein und aus. Bleiben Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Körper und korrigieren Sie sich immer wieder selbstständig aufs Neue in Ihrer Mitte. Sie werden feststellen, dass das Schumann 3D System Sie bei der Zentrierung unterstützt und Sie Ihre Mitte immer leichter finden und halten können. Achten Sie während der Übungsdauer auf ein angenehmes und lockeres Körpergefühl. Als Übungsdauer empfehlen wir Ihnen, für den Anfang zwischen 3 und maximal 5 Minuten pro Übung. Sollten Sie während des Übens ein Gefühl des Unwohlseins verspüren, dann beenden Sie vorzeitig die Übungsfrequenz. Übertreiben Sie nicht! Das schnell einsetzende Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden könnte dazu verleiten. Menschen mit Kreislaufbeschwerden, Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen sollten Sorge dafür tragen, sich eine Haltevorrichtung zur Sturzprophylaxe aufzustellen.
Übung 1: Aufrechter, lockerer Stand Stellen Sie sich aufrecht auf das Schumann 3D System, die Knie leicht gebeugt, die Füße hüftbreit parallel und Blick nach vorne gerichtet.
Achten Sie darauf, ruhig weiterzuatmen und nicht Bauch- oder gesäßmuskulatur anspannen.
Übung 2: Liegen, optimal mit dem U-Polster Legen Sie sich bequem auf den Rücken. Legen Sie Ihre Beine hüftbreit auf einem Stuhl ab. Die Arme liegen seitlich auf dem U-Polster, die Handflächen zeigen nach unten. Spüren Sie, wie der gesamte Druck vom Beckenboden verschwindet. Atmen Sie bewusst ein und aus und betonen Sie die Entspannung.
Übung 3: Aufrechtes, entspanntes Sitzen Setzten Sie sich aufrecht auf das Schumann 3D System, die Beine überkreuzt, die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln.
Atmen Sie bewusst ein und aus und betonen Sie die Entspannung.
Übung 4: Füße auflegen Wenn Stehen nicht möglich ist, können alternativ die Füße auf das Schumann 3D System aufgelegt werden.
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, die Beine hüftbreit auf das Schumann 3D System, die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln. Richten Sie Ihren Blick nach vorne und atmen Sie bewusst ein und aus und betonen Sie die Entspannung.
Übung 5: Knie auflegen Legen Sie Ihre Beine auf dem Schumann 3D system ab. Das Knieanhebungspolster unter den Kien sorgt für eine bequeme Position. Legen Sie die Arme seitlich auf den Boden, die Handflächen zeigen nach unten. Atmen Sie bewusst ein und aus und betonen Sie die Entspannung.
Übung 6: Schulter / Ellenbogen / Hand Legen Sie vom Vierfüßlerstand aus Ihre Unterarme parallel auf dem Schumann 3D System ab. Achten Sie dabei auf einen geraden Rücken. Atmen Sie bewusst ein und aus und betonen Sie die Entspannung.
Übung 7: Bauch auflegen – Dies Übung empfehlen wir, um den Bauch zu festigen. Mit dem Bauch (von Rippenbogen bis Unterbauch) auf dem Schumann 3D System liegen, die Arme nach vorne, den Körper ganz ausstrecken. Unterarme auf das U-Polster stützen und langsam den Oberkörper von der Platte heben, den Kopf ganz gerade halten. Das Knieanhebungspolster unter den Füßen sorgt für eine bequeme Position. Atmen Sie bewusst ein und aus und betonen Sie die Entspannung. Diese Übung unterstützt den Abbau von Fettpolstern sowie die festigung des Unterhautzellgewebes, der Darmwände sowie des Dick- und Dünndarms. Diese Übung bitte nicht direkt nach dem Essen durchführen.
Medizinische Bewertung von Dr. med. A. Flaig, Facharzt für Orthopädie Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch leider ist unser tägliches Leben zunehmend durch sitzende Tätigkeiten und einseitige statische Körperhaltungen bestimmt. Wir sitzen bei der Arbeit, im Auto oder vor dem Computer, obwohl der Mensch von Natur aus ein „Bewegungstier“ ist. Ein gutes und belastbares Muskelsystem ist deshalb für unser allgemeines Wohlbefinden, Ausdauer und Fitness von nicht zu vernachlässigender Wichtigkeit. Ein leistungsfähiges Muskelsystem schmerzt nicht und Bewegung schützt vor rascher körperlicher Ermüdung. Bewegung hält fit, verbessert die Leistungsfähigkeit und macht durch Freisetzung von Hormonen glücklich. Hier kann das Schumann 3D System Erstaunliches Durch die nicht nur auf einzelne Organe und Gewebe begrenzte, sondern auf den gesamten Körper wirkenden stimulierenden Effekte des Schumann 3D Systems ist die Anwendung vielfältig und bei unterschiedlichen Beschwerden möglich. Aufgrund des einzigartigen Wirkmechanismus, welcher auf der Entdeckung des Prof. Schumann basiert, wird dem Körper in Form von rechtsdrehenden körpereigenen Schwingungen Energie zugeführt und damit eine Stimulierung aller Körperfunktionen durch die verbesserte Zellstoffwechselsituation erreicht. Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewebe werden gelöst, Beweglichkeit und Ausdauer erheblich verbessert. Durch das fein abgestimmte, dreidimensionale Schwingungsmuster kommt es zu einer sanften Energiezufuhr. Da diese kontrollierte Energiezufuhr nicht nur auf das Muskelgewebe begrenzt ist, sondern ebenso anderes Körpergewebe wie Nervenzellen, Lymphgewebe u.a. hiervon profitiert, kommt es zu weiteren positiven Wirkungen. Insbesondere nach Operationen der Gelenke, Wirbelsäule oder Sportverletzungen fördert das Schumann 3D System den Heilungsverlauf. Muskelverletzungen und Bänderrisse am Sprung- oder Kniegelenk werden in ihrem Heilungsprozess positiv beeinflusst. Das Schumann 3D System ist daher ideal geeignet für den Einsatz bei Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates, vom Einsatz im Sport bis zur Anwendung bei Verschleiß bedingten Beschwerden der Gelenke, Wirbelsäule oder muskulären Beschwerden. Sie hat keine negativen Begleiterscheinungen, ist anzuwenden bei Kindern bis ins hohe Alter, ist einfach in der Handhabung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden bereits nach wenigen Anwendungen. Dr. med. Anton Ferd. Flaig, Facharzt für Orthopädie
Sportmedizin, Arthrosebehandlung von Wirbelsäule und Gelenken
Sportmedizinische Bewertung Biomechanische Behandlungskonzepte: Kopf, Wirbelsäule, Schulter, Arm, Hüfte, Knie und Fuß – für sämtliche Bewegungs- und Ablauftechniken Durch die Schumann 3D Platte eröffnen sich in der Sportmedizin und im Trainingsaufbau völlig neue Behandlungsansätze. Der „gesamte Körper“ wird in rechtsdrehende Vertikalschwingung in Bewegungen auf der Schumann 3D Platte mit „manuellen Techniken“ behandelt und trainiert. Erzielt wird ein „dreidimensionales body-modeling“. Es laufen Regulationsvorgänge im Körper ab, welche „Störungen“ bzw. „Blockaden“ lösen und unseren Körper wieder in einen „gesunden Status“ in ein „reset“ führen. Das „Lösen“ funktioneller Störungen im Bewegungsapparat (Arm, Schulter/Wirbelsäule, Beine) mit manuellen Techniken ist die Indikation der „Schumann 3D Platte“. Dr. med. E. Herth 
von Dr. med. E. Herth – Facharzt für Orthopädie und Unfallchrirgie
Durch Berührung mit Fingerdruck auf Körperzonen und Akupunkturpunkte in Bewegung, Dehnung und Muskelkontraktion werden Mechanorezeptoren stimuliert und aktiviert. Diese Mechanorezeptoren sind „Sinnesmessfühler“ auf Berührungsqualitäten, Muskel-Sehnentonus und Körperspannung. Die Aktivierung von Mechanorezeptoren führt über körpereigene Reflexmechanismen zum „Lösen“ von Schmerz- und muskulären Spannungszuständen. Wir „verstehen“ und „sprechen“ die „Sprache unseres Körpers“ ohne jegliche äußere Einwirkung wie Medikamente, Einrenkungen oder Nadeln.
Wer seine sportlichen Leistungen steigern möchte – bewegungstechnisch besser, agiler und kraftvoller – landet mit „Schumann“ – Training und Therapie einen kompletten Volltreffer. Wir bieten in unserer Praxis „Schumann“ Therapie, personal training, sowie Kurse mit der Schumann 3D Platte.